Πώς να εκπαιδεύσετε τον νου σας για την επιτυχία!
Κυκλοφόρησε, από τις εκδόσεις Το μέλλον, το βιβλίο της Αννίτας Καγκάλου Η τέχνη και η επιστήμη της αυτοβελτίωσης στην πράξη οπότε και τη ρωτήσαμε να μας μιλήσει σχετικά με το εγχείρημα.
Πώς προέκυψε η συγγραφή του βιβλίου; Ποιο ήταν το έναυσμα;
Αννίτα Καγκάλου: Η συγγραφή του συγκεκριμένου βιβλίου είναι αποτέλεσμα μιας βαθιάς και πλατιάς έρευνας που έχω κάνει 30 χρόνια τώρα για το πώς μπορεί ο κάθε ένας από εμάς να ανακαλύψει τις δυνάμεις που υπάρχουν μέσα του, να τις αφυπνίσει και να ζήσει μια ευτυχισμένη και πλούσια σε εμπειρίες ζωή, έχοντας ο ίδιος αναγνωρίσει και αποδώσει στον εαυτό του την ξεχωριστή αξία που του αναλογεί. Κάτι που πιστεύω ότι θα έπρεπε να διδασκόμαστε από πολύ νωρίς στα σχολεία, αλλά δυστυχώς δεν συμβαίνει. Όλο, λοιπόν, αυτό το υλικό δεν θα μπορούσε να μείνει θαμμένο μέσα μου. Θα ήτανε άλλωστε πολύ εγωιστικό να μην μοιραστώ τις γνώσεις που έχω αποκομίσει, μέσα σε αυτή την πολυετή αναζήτησή μου, με άλλους ανθρώπους που θα μπορούσαν πραγματικά να βοηθηθούν πολύ μέσα από την έρευνά μου. Θα έλεγα πως είναι μια σπουδή στην ανθρώπινη ύπαρξη και το μεγαλείο της γέννησης και της ζωής. Άλλωστε αυτή η τεράστια, η ακόρεστη δίψα μέσα μου για το μυστήριο της ύπαρξης και την ανάδειξη της σημασίας της αυτογνωσίας στη ζωή μας υπήρξε και το έναυσμα, ο κινητήριος μοχλός για να γράψω αυτό το βιβλίο που κρατάτε τώρα στα χέρια σας.
Ποια θα είναι, χονδρικά, τα οφέλη που θα αποκομίσει ο αναγνώστης; Πόσο εύκολο ή πρακτικό θα είναι να ακολουθήσει το βιβλίο ώστε να πραγματώσει ή να βιώσει τη βελτίωση στη ζωή του; Και σε ποιους τομείς;
Α.Κ.: Το βιβλίο είναι με τέτοιον τρόπο γραμμένο ώστε κάθε ένας που θα το διαβάσει προσεκτικά, από τις πρώτες κιόλας σελίδες, να αρχίσει να νιώθει κάτι γλυκά μεταμορφωτικό να συμβαίνει μέσα του. Μια όμορφη ασφαλής εσωτερική μετάλλαξη, ίσως και μετατόπιση από το ασυνείδητα πολύ περιορισμένο του εγώ προς έναν εαυτό πολύ «μεγαλύτερο», δυνατότερο, αισιόδοξο, ανθεκτικό, αυθεντικό! Το βιβλίο προτείνει με πολύ απλό τρόπο συμβουλές και τεχνικές ώστε ακόμα και ο πλέον ανυποψίαστος αναγνώστης, εννοώ κάθε έναν που για πρώτη φορά έρχεται σε επαφή με το αντικείμενο της αυτοβελτίωσης, να μπορεί αρχικά να τις καταλαβαίνει και άμεσα να τις εφαρμόζει στην καθημερινότητά του. Δεν είναι άχαρες ασκήσεις που σε απομονώνουν, αντιθέτως σε οδηγούν σε δράση μέσα στη ζωή. Σου δίνουν την ώθηση να τολμήσεις, να πάρεις την πρωτοβουλία που μέχρι τώρα δίσταζες και να διεκδικήσεις ακόμα και την πιο βαθιά σου επιθυμία! Αυτό που σας περιγράφω είναι κάτι που συνηθίζουν να μου λένε όσοι έχουν διαβάσει το βιβλίο. Εξάλλου ό,τι προτείνω μέσα στο βιβλίο είναι προϊόν της προσωπικής μου μελέτης και έρευνας και βασίζεται σε τεχνικές που εφαρμόζουν οι πλέον διεθνώς πετυχημένοι επιχειρηματίες, επιστήμονες, καλλιτέχνες, πρωταθλητές, πολιτικοί αλλά και όλοι όσοι θέλησαν να δώσουν ουσιαστικό νόημα στη ζωή τους και να αγγίξουν τα όνειρά τους σε κάθε τομέα: σχέσεις, επαγγελματικά, ψυχική-σωματική υγεία, οικονομικά.
Είναι βέβαιο ότι, ως επιστήμονας, το σύγγραμμά σας έχει βασιστεί σε μια σχετική βιβλιογραφία και στην επιστήμη της βιολογίας ή και σε άλλες. Υπάρχουν, ωστόσο, προσωπικότητες που προσφέρονται ως παραδείγματα πραγμάτωσης των όσων διαβάζουμε;
Α.Κ.: Θα χαρακτήριζα το βιβλίο μου ως πρακτικό οδηγό για την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, την αποκατάσταση της ψυχικής ηρεμίας και της αγάπης στον εαυτό μας και τη ζωή. Και αυτό δεν είναι τόσο απλό ή τετριμμένο όσο ακούγεται επειδή είναι λόγια που έχουμε συνηθίσει να χρησιμοποιούμε συχνά πυκνά μέσα στις συζητήσεις με τους φίλους μας, χωρίς όμως να γνωρίζουμε το βάθος και την ουσία που κρύβουν μέσα τους, αφού κανένας δεν μας δίδαξε το πώς και το βαθύτερο γιατί. Είναι μια ολόκληρη φιλοσοφία, είναι μια υπαρξιακή αναζήτηση που δεν περιορίζεται σε ένα θεωρητικό πλαίσιο αλλά γίνεται καθημερινός τρόπος ζωής! Και πιστεύω ότι αυτή είναι η διαφορά του συγκεκριμένου βιβλίου. Είναι άμεσα πρακτικό και με πολύ καθημερινά παραδείγματα. Όφειλα λοιπόν για όλο αυτό που σας περιγράφω προκειμένου να σας δώσω να καταλάβετε πως υπάρχει ολοκληρωμένο σύστημα και συγκεκριμένη δομή, ώστε να νιώσετε ότι πατάτε σε ασφαλή εδάφη και να το εμπιστευθείτε, να ανατρέξω σε σύγχρονα πειράματα και μελέτες διαφόρων επιστημών, όπως: Ψυχολογία, Επιγενετική Νευροεπιστήμη, Φυσική. Όμως μέσα στο βιβλίο κάνω ελάχιστη αναφορά σε τεχνικούς όρους γιατί το κύριο μέλημά μου είναι οι σελίδες να ρέουν και τα λόγια μου να κυλούν αβίαστα μέσα στον νου, την ψυχή και το σώμα του αναγνώστη, δίχως να απαιτούνται ειδικές γνώσεις. Ναι, ασφαλώς υπάρχουν προσωπικότητες διεθνούς αναγνώρισης που έχουν δουλέψει αντίστοιχες τεχνικές. Ενδεικτικά θα σας αναφέρω διασημότητες από διάφορους χώρους που έχουν συμβουλευτεί τον πασίγνωστο Αμερικανό Life Coach Tony Robbins του οποίου έχω παρακολουθήσει αρκετά σεμινάρια: ο πρώην πρόεδρος της Αμερικής Bill Clinton, ο πρώην πρόεδρος της Νότιας Αφρικής Nelson Mandela, η φιλάνθρωπος Mother Teresa, οι παγκόσμιοι πρωταθλητές τένις Andre Agassi και Serena Williams, η παρουσιάστρια Oprah Winfrey, ο δημοσιογράφος και παρουσιαστής Larry King, οι ηθοποιοί Leonardo DiCaprio, Hugh Jackman, Antony Hopkins και πόσοι άλλοι. Πολλές μεγάλες γνωστές διεθνείς επιχειρήσεις χρησιμοποιούν για τους υπαλλήλους τους ανάλογες τεχνικές προκειμένου να αυξήσουν τη δημιουργικότητα και τη συγκέντρωση, να αποφύγουν το «κάψιμο» και να βελτιώσουν την απόδοση και τις σχέσεις των εργαζομένων τους. Ο συνιδρυτής της Apple Steve Jobs χρησιμοποιούσε ο ίδιος κάποιες αντίστοιχες τεχνικές.
Τελικά, υπό τον όρο αυτοβελτίωση εννοούμε μια διαδικασία αλλαγής προς το καλύτερο ή έναν ολόκληρο τρόπο ζωής που καλούμαστε να διδαχθούμε και να υιοθετήσουμε για πάντα;
Α.Κ.: Η αυτοβελτίωση είναι στάση ζωής. Ξεκινάς βήμα βήμα και σε συνεπαίρνει τόσο πολύ που πια τίποτα δεν μπορεί να σε πισωγυρίσει. Και αυτό συμβαίνει γιατί μέσα από τις τεχνικές της αυτοβελτίωσης μαθαίνεις να αναγνωρίζεις την τοξικότητα, ό,τι σε στρεσάρει, σου ρουφάει την ενέργεια, σε εξαντλεί, σε παγιδεύει, σε κάνει διαρκώς να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου και τις ικανότητές σου. Η αυτοβελτίωση σου δείχνει πώς να απομακρύνεις όλα τα βλαβερά και τα περιττά και να συντονίζεις τα βήματά σου με ό,τι σου δίνει περισσότερη χαρά, ελπίδα, δύναμη, κουράγιο, πίστη, ενθουσιασμό! Αρχίζεις να έρχεσαι όλο και πιο κοντά στην προσωπική σου αλήθεια και γιατί όχι στην αυτοπραγμάτωσή σου. Καταλαβαίνεις ποια είναι τα δικά σου θέλω κι έτσι δεν παγιδεύεσαι στα πρέπει των άλλων. Νιώθεις απαλλαγμένος, ευλογημένος, χωρίς να σπαταλιέσαι μέσα σε, πολλές φορές άδικες και ανώφελα εξαντλητικές, τύψεις κι ενοχές!
Ποιος είναι ο ρόλος της τέχνης στο πεδίο αυτό;
Α.Κ.: Η αυτοβελτίωση είναι Τέχνη! Είναι η τέχνη της ζωής! Η υψηλή τέχνη προϋποθέτει φαντασία, γνώση, κανόνες, αλλά όχι βασανιστικούς περιορισμούς που στραγγαλίζουν την ελεύθερη αυτοέκφραση και τη δημιουργικότητά μας. Οι νόμοι της Τέχνης, όταν εφαρμόζονται σωστά, δεξιοτεχνικά μπορούν να σε οδηγήσουν στην προσωπική σου υπέρβαση, λύτρωση και ελευθερία! Κάτι ανάλογο συμβαίνει και στην αυτοβελτίωση. Και όπως και η τέχνη έτσι και η αυτοβελτίωση προάγουν τον πολιτισμό και μπορούν να οδηγήσουν στη δημιουργία μιας λιγότερο νοσηρής και περισσότερο υγιούς κοινωνίας! Κάτι που στη σύγχρονη εποχή το έχουμε επιτακτική ανάγκη!
Τι απαντάτε σε εκείνους που διακατέχονται από άρνηση και δεν μπαίνουν ποτέ σε διαδικασία βελτίωσης έστω κι αν αναγνωρίζουν ότι υπάρχουν πράγματα που χρίζουν βελτίωσης;
Α.Κ.: Θα πω πως είναι κρίμα για τους ίδιους, γιατί πεισματικά αρνούμενοι να δοκιμάσουν κάτι που μπορεί με τον πλέον ασφαλή τρόπο να τους μεταμορφώσει και να ομορφύνει την καθημερινότητά τους σε τέτοιο σημείο, ώστε να βιώνουν τη χαρά και την πληρότητα μέσα τους, αρνούνται στην ουσία τον ίδιο τον εαυτό τους, το υπέρτατο ταξίδι, το δώρο της ζωής! Προδίδουν τα όνειρά τους! Με απλά λόγια χάνουν τις στιγμές τους, που είναι πολύτιμες και κυριολεκτικά ανεπανάληπτες και μοναδικές!
Τι θα κάνετε στη συνέχεια; Να περιμένουμε νεότερα βιβλία σας;
Α.Κ.: Νιώθω πολλά μέσα μου να με καλούν για νέες και όμορφες περιπέτειες, συγγραφικά μιλώντας. Θέλω πολύ να κινήσω για αυτή τη μοναδικά συναρπαστική διαδρομή εξερεύνησης, χωρίς να είμαι απόλυτα σίγουρη, αν κι έχω μια πολύ σοβαρή υποψία για το πού οδηγεί, και που ακούει στο μεγάλο ερωτηματικό: μοίρα, τύχη, ελεύθερη βούληση. Επιλογή!
Το σύγγραμμα της Αννίτας Καγκάλου είναι όντως απλό (όχι λιτό) και προσιτό για κάθε αναγνώστη, για όλες τις ηλικίες και, κυρίως, δεν απευθύνεται σε κάποιο ειδικό κοινό ή σε μία μερίδα που χρίζει ειδικότερης φροντίδας. Απευθύνεται σε άπαντες και δείναται να βοηθήσει άπαντες, κι αυτό είναι το μεγάλο του πλεονέκτημα σε σχέση με άλλα ανάλογα βιβλία τα οποία είτε είναι εξειδικευμένα είτε πολύπλοκα στην παρακολούθηση και κατανόηση με αποτέλεσμα να απευθύνονται ουσιαστικά σε λίγους.
Η Αννίτα Καγκάλου είναι Master Life Coach Σύμβουλος Αυτοβελτίωσης Therapist. Έχει παρακολουθήσει μαθήματα στην Ακαδημία Αυτοβελτίωσης Mindvalley (USA). Κατέχει πιστοποιήσεις από την Ακαδημία Συμβουλευτικής συμπληρωματικών θεραπειών Kew Training Academy (UK), το Αμερικανικό Συμβούλιο NLP (ABNLP) και την Αμερικανική Ένωση Υπνωτιστών (American Alliance of Hypnotists). Είναι μέλος του Διεθνούς Συλλόγου Θεραπευτών CTAA και του Συλλόγου Συμβουλευτικής Coaching Mentoring Ελλάδος HCCMA. Αποφοίτησε από την Ανωτέρα Δραματική Σχολή Διομήδη Φωτιάδη. Yπήρξε δημιουργός και διευθύντρια της Πειραματικής Σκηνής και του Ανυψωτικού Θεάτρου Εργαστηρίου Teatro Piccolo στην Αθήνα, καθώς και αναπληρωματικό μέλος του ΟΠΑΝΔΑ (Οργανισμός Πολιτισμού και Αθλητισμού Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων). Έχει γράψει το ποιητικό έργο Χωρίς να ξέρουμε γιατί (εκδ. Αρχέτυπο, 2021).
